含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。6、发汗抑菌● 红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温，难以消化。按理说，两种马铃薯餐，营养成分没有丝毫区别，不过是其中之一烹调后晾凉1个小时而已。这些吃热马铃薯的男子是用叉把它切成块，一边晾一边吃的，实际进口的温度虽然高于体温，也达不到烫着嘴的程度。但测试的结果，却让吃一惊q0d朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　2. 将猪皮用刮净再以热水冲洗干净，擦干水分，抹上米酒备用;从健康和营养价值上来说，我会更推荐酸味。从营养的角度讲，酸味物质出现，会降低食物的ph值，而在酸性条件下很多营养素的保存率会提高，比如维生素C在酸性条件下就容易存在，维生素B1和维生素B2也容易在酸性条件下保存起来。绝大多数这些对于酸碱的营养素，一般来说都喜欢酸性;另外从控盐角度来讲，盐吃多了增加高血压的风险，骨质疏松的风险，胃癌的风险等，如果我们在食物当中多加点醋的话，有助于我们控盐。功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。q0d朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。营养成分：q0d朵朵婚嫁网-结婚资讯门户