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数字时代如何处理好家庭与技术的关系？
在她的《最大分歧：在数字时代孩子童年与家庭关系》一书中，阿黛尔表明了自己的观点：一个包括父母在内的所有人都无时无刻不于数字技术的家庭，会对孩子童年和家庭生活造成。那么，父母和孩子如何更好地处理与智能手机和电脑的关系？阿黛尔在对很多儿童的中发现，有些孩子说他们需要费尽心思去获得父母的注意力，因为父母深深地沉浸在他们的智能手机或电脑中，比如孩子会在父母面前打响指或对着他们大叫“我爱你”以引起他们的注意。阿黛尔，父母应清楚地跟孩子说明手机可以做什么，不可以做什么——手机不是用来拍让人尴尬的照片的，不是用来给别人发不合适的内容的，不是用来上未经允许的网站的，不是用来在去学校的上玩游戏的——跟您的孩子一起确立违反这些规则的后果。
二是倾听。阿黛尔在对很多儿童的中发现，有些孩子说他们需要费尽心思去获得父母的注意力，因为父母深深地沉浸在他们的智能手机或电脑中，比如孩子会在父母面前打响指或对着他们大叫“我爱你”以引起他们的注意。
阿黛尔认为，鉴于短信、电子邮件和照片通过轻松点击就可以跟整个社群分享甚至瞬间开来，我们不应该认为那些我们用手机发送和接收的东西是有“隐私”的。如果孩子们想要私下表达自己，应该将其记在日记本上并保管好。
她不提倡父母“窥探”孩子，但可以孩子的电子沟通情况。这很容易做到，一些应用软件允许一个人（孩子）的短信显示在另一个人（父母）的设备上。父母永远不应该偷看孩子的短信。在设置之前，父母必须向孩子解释为什么他们需要知道孩子的短信内容：这是为了让他们学会自律和使自己以后免于尴尬甚至更糟的情况。
全家人一起拟定一份《技术使用承诺》。阿黛尔，父母应清楚地跟孩子说明手机可以做什么，不可以做什么——手机不是用来拍让人尴尬的照片的，不是用来给别人发不合适的内容的，不是用来上未经允许的网站的，不是用来在去学校的上玩游戏的——跟您的孩子一起确立违反这些规则的后果。
使用网络过滤器。在您孩子的iPad、手机和电脑上设置适当的网络过滤器。因为，在缺乏监督和过滤的情况下，很多孩子会接触一些让他们害怕或不安的内容。除了设置网络过滤器，父母还应该努力让孩子明白这些网络过滤器的重要性。
不要让电子设备进入卧室。阿黛尔，对于小学生和初中生，父母应该在孩子睡前将孩子所有的电子设备收走。此外，孩子和家长都不应该用智能手机当闹钟。
跟孩子在线下玩。家长最好跟孩子在不被技术干扰的玩——到室外玩。周末全家人一起玩孩子喜欢的不涉及电子设备的项目；一起计划假期并就每个人的线上时间制定规则，家长也务必要遵守规则，并学会平衡技术的好处和。（源自第一教育）
