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从1949年到2011年,一个面向现代化、面向世界、面向未来的社会主义中国巍然屹立界东方。如今，世界年年“中国年”，赞叹“中国奇迹”，钦佩“中国力量”，关注“中国道”，“中国”因为华夏儿女的自强不息显示着她的希望和活力。在我们的伟大的祖国六十二年华诞之时，新华网山东频道与广大网友们一起祝福：愿我 们的祖国更加和谐、繁荣、富强！
一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……那么，长假在家如何打理好自己和家人的健康？医学专家们给出了一些。
专家提醒大家长假期间应尽量少在家看电视，多活动活动身体，呼吸新鲜空气。睡美容觉切勿补过头，应利用假期调整好自己的作息，在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。
国庆期间新婚夫妇较多，长假成为你和爱人加深感情的催化剂，但恩爱过假日也需谨防蜜月病。
国庆节就要到了，亲朋好友聚在一起，少不了“吃吃喝喝”，面对餐桌上的美食“”，如何享用才算是健康、合理地饮食搭配呢？
饮食搭配应提倡“简单化、定量化、杂粮化”，调剂饮食结构。营养摄入要讲究细水长流，过节吃点好的是种享受，但“吃得好”≠“吃得多“，要“少”而“精”，切勿不加地过量、过饱，“一顿吃，十顿喝汤”。
假期里，生活节奏放慢了，应尽量做到一天吃至少两顿正餐，再吃2-3个水果或加些点心，以保持身体血糖平衡，热量不超支。
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