“瑜伽底本是古印度僧人的一种修行办法。”在印度“瑜伽之乡”瑞西凯什执教多年的瑜伽大师巴拉特坦在接收《性命时报》采访时说，瑜伽一词源于印度梵文，其含意为一致、结合、和谐，也就是中国人常说的天人合一、身心和谐。五千年前，在古老的印度，高僧们为了进入心神合一的高境界，常常僻居原始森林，静坐、冥想。在此中，他们逐步学会了感应身体内部的奥妙变更，并开端进行健康的保护和调节。多少千年的研究演绎下来，逐渐衍化出一套实践完全、确实适用的养身健身系统，这就是瑜伽,长沙瑜伽教练培训颁发欧联认证证书。
　　坦表现，在印度，瑜伽当初已经成了人们训练精神与精神联合的一种方式，并非只有僧侣能力训练。但瑜伽不同于个别活动，并非人人合适，一些患有心脏病、高血压、脊椎病或韧带受过伤的人都应先征询医生。而且，瑜伽不统一的姿态标准，现在良多国度的人，在练瑜伽时，不管男女老少，都训练统一个姿势，并请求达到同一个尺度，这是十分笨拙的。“应该让瑜伽姿势适应每一个个体，而不是让每一个个体去适应同一的瑜伽姿势。瑜伽老师应当依据训练者的身体特色，设计练习课程，这样才干获得良好后果。”瑜伽巨匠德西卡查尔也指出，现在许多国家风行的瑜伽，都单纯地将动作孤破出来,湖南瑜伽教练培训零基础100%学会。告知人们哪些动作能够练习身体哪个部位，实在，这并非真正的瑜伽。印度瑜伽精髓的局部，在于呼吸、调息，在于通过一些姿势改良人的生理、心理、感情跟精力方面的才能，到达身材、心灵两方面的协调统一。
　　对世界各地如斯多的人由于练习瑜伽受伤，印度著名瑜伽大师乔伊斯表示惊奇和遗憾，“人们练习瑜伽时必定要懂得瑜伽的真理，这样才能让瑜伽回归本真，才能防止练习时受伤。”乔伊斯说，人们在练习时要记住三点：恬淡安静是基本；循序渐进是要诀；实事求是是要害。他说明说，首先，在练习瑜伽时，切不可想得太多、目标性太强，这会导致身心受伤；其次，瑜伽需要长时光练习，一个真正的瑜伽大师往往须要至少20年的潜心修炼，急于求成只能事与愿违；后，练瑜伽因人而异，一定要在老师的领导下抉择适合的方法。
　　
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