睡前10分钟,学会4招柔术,胜过敷面膜,美白又养颜!
人们都说女人40豆腐渣,男人40一朵花,这话放在女人面前,是怎么看怎么不顺眼!
凭什么!
同样的年纪,女人就叫“黄脸婆”,男人却还神采奕奕,奇了怪了,怎么就没人叫出“黄脸爷”这个称号呢,柔之媚会员柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧比男性好,而且表演起来更好看性感,但近几年也兴起了对男性柔韧的训练。?
《黄帝内经 · 素问 · 上古天真论》中有这样一个定律:“女七男八”,即女性每隔七年,生理上会发生一次很明显的改变;而男性是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这个生理变化周期上,男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
女性衰老最明显的表现就是脸部肌肤的松弛、暗黄、斑点!
皮肤中的胶原蛋白12岁时开始受到紫外线、自由基的破坏等的影响,到20岁时就开始流失,25岁进入流失的高峰期,40岁时胶原蛋白的含量仅相当于20岁的40%左右。
皮肤的老化过程就是胶原蛋白的流逝过程,由于胶原蛋白的大量流失,弹力网断裂,人体的皮肤就会出现“干涩、粗糙、毛孔粗大、暗沉、色斑、松弛、皱纹”等七大皮肤老化问题。
而女性由于月经、生育等生理因素的影响,胶原蛋白流失量是男人的2.5倍,所以皮肤松弛、皱纹等老化现象出现得比男人早3到5年!难怪男女同龄,多数都是女人更显老啊!
如果你有以下的状况,那你的胶原蛋白已经在开始大量流失了:
1.起床后脸上枕头印历久不散
2.上妆不贴,难持久,不注重防晒
3.头发缺少弹性,容易分叉
4.经常长时间面对电脑,还不注重防紫外线
5.工作压力大,生活紧张
7.有抽烟习惯
8.喜欢甜食
9.饮食不均衡,蔬菜水果吃得少
10.经常熬夜,睡眠时间少于7小时
11.脸上开始形成色斑,原有雀斑颜色加深或增多
12.眼部开始出现幼纹,笑时出现笑纹
13.颈部出现幼纹
14.眼下浮肿,眼袋越来越明显
15,柔之媚大家都知道芭蕾,舞蹈演员可以劈叉下腰,其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉,只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多,优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性,要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。.毛孔越来越粗大
16.指甲容易断裂,胸部下垂
17.容易失眠、头痛、胃痛
此外,女人的一些生理习惯也会导致肌肤衰老加速,比如:
1,柔之媚的柔术站柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式,它正式形成于春秋战国时期,成熟于隋代,唐代进入宫廷,汉代百戏曾经一度鼎盛。.常待在厨房烟熏
家庭主妇都要受烟熏的折磨,如果老公是吸烟者,那危害更大。尼古丁对皮肤血管有收缩作用,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。所以皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。
2.女人容易情绪起伏大
女人情绪会比男人的变化大,上了年纪的女人表现更甚。而每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。
3.不喜欢运动
很多女性都不喜欢做运动而男人恰恰相反。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。