1、控制食量WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　肥胖的儿童，都是家长不控制孩子的饮食量而造成的,减肥食谱,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。，家长总是担心孩子吃得少让多吃些，多补充营养，结果造成了吃的多，无法消化，而堆积了大量脂肪。WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　2、减少零食WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　有些孩子的主食吃的少，可是零食却吃的多。要知道，零食的热量普遍都要高很多，孩子摄入后，热量无法消耗掉，自然，就是脂肪的堆积。WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　3、加大运动WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　孩子本身就是天性玩，但家长控制了孩子玩的时间，导致摄入的食物的热量无法散出，就会造成脂肪累积，建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍。WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　4、提升睡眠WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　孩子的睡眠质量，也需要家长注意一下，尤其是孩子学习压力大的时候，不规律的睡眠，也会造成孩子的肥胖现象的。WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　5、控盐控糖WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　孩子喜欢吃盐或者是喜欢吃糖的话，也会引起孩子的脂肪的堆积，吃太多盐和糖，也会引发孩子其他的疾病，例如，缺铁锌，以及消化酶等。WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　6、注意情绪WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　有些儿童很奇怪，情绪不对的时候，就会猛吃，情绪低落，身体不消化，因为体温过低，不能自己燃烧掉脂肪，导致肥胖,瘦身小方法市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。。WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　7、预防疾病WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　有些儿童的肥胖是疾病引起的，所以，家长也要做好预防儿童疾病的准备。例如，儿童有肠胃疾病等都会引发肥胖的。WwW朵朵婚嫁网-结婚资讯门户