补充足够维生素：多食用富含维生素C和维生素E的蔬果，可以有效的肌肤中黑色素的生成，并且含有完美的抗氧化还原作用，有助于黑色素加速淡化。Uji朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

　　注意调整好睡眠：睡眠时间的充足，不仅可以减少由于疲惫给肌肤造成的强大压力，更能让肌肤得到更多的休息时间，达到完美的修复功效，焕发肌肤自然美。Uji朵朵婚嫁网-结婚资讯门户