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轻松塞进婚纱 准新娘的快速瘦身秘诀
马上就要到情人节了，有很多情侣趁着节日准备步入婚姻的，新娘们都想在那一天成为最美丽的公主！如果这时腰部、大腿、手臂上的赘肉还在向你“”是不是会影响结婚的心情呢？今天教你如何在四周内快速减肥，别犹豫了，为了更美的你而努力吧！
每餐都摄入足够的蛋白质
蛋白质比脂肪和淀粉都更能容易让人产生饱腹感。所以蛋白质是减肥的最新秘密武器。如果调节饮食结构，使之富含蛋白质，同时含有一定纤维素，再加上适量的运动，那么你不想瘦下去都难。摄入足够的蛋白，不但对你的身体肌肉有利，还能加速脂肪燃烧，同时增加饱腹感。即摄入同样量的蛋白质，脂肪、淀粉，最让你有饱腹感的一定是蛋白质。
多喝水或者低卡里的饮料
人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。如果不爱喝白开水，可以在水中加入几片柠檬，可调节味道还不增加热量，还可以补充丰富的维生素C。
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