各位亲们今是三伏天最热的一天大暑了,柔之媚的柔术站柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。，请大家注意啦！
   一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹
   二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸痛，腰酸 乏力，关节酸痛。
   三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
   三伏天调理，排寒排湿,柔之媚会员柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧比男性好，而且表演起来更好看性感，但近几年也兴起了对男性柔韧的训练。，温补阳气，调理气血，去湿寒风邪，通经舒络，百病不生！错过一夏，再等一年！
   三伏天：
   初伏7.13－7.22.（10天）
   中伏7.23－8.11.（20天）
   末伏8.12－8,柔之媚柔术网站柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练。.21.（10天）
   柔术网提醒大家每天早上喝一杯姜糖茶，每晚泡二十分钟温水脚。杜绝任何寒凉食物及空调车风。多吃易消耗的素食，少吃或不吃耗阳气的肉食。体温升高一度，抵抗力提升8倍，而且感觉夏凉冬暖。
   1、蹲立扭曲式。
   练习的第一周专注于排毒器官，包括肝脏和肾脏。用温柔的伸展（像蛙式，脊椎扭转式，眼镜蛇式）做一下热身，。这样可以促进血液循环，帮助你的排毒器官更有效的工作。这些身体扭曲，也会增加身体的温度，这样反过来也会促进血液循环，更深地刺激毒素排出。
   体式说明：以跑步姿势起，右膝弯曲，成90度，左腿向后伸展。双手合十置于胸前，左手肘置于右膝前方，上身向右扭曲，头部朝向右上方。深深地吸气，呼气。保持5次呼吸的时长。反方向练习。dLR朵朵婚嫁网-结婚资讯门户

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